Under senare år har problemet med närsynthet bland barn och ungdomar blivit allt allvarligare, kännetecknat av en hög incidens och en trend att debutera i ett tidigare skede. Det har blivit ett betydande folkhälsoproblem. Faktorer som långvarigt beroende av elektroniska apparater, brist på utomhusaktiviteter, otillräcklig sömn och obalanserade kostvanor påverkar en hälsosam utveckling av barns och ungdomars syn. Därför är effektiv kontroll och förebyggande av närsynthet hos barn och ungdomar avgörande. Målet med att förebygga och kontrollera närsynthet i denna åldersgrupp är att förhindra tidig närsynthet och hög närsynthet, samt de olika komplikationer som uppstår till följd av hög närsynthet, snarare än att eliminera behovet av glasögon eller bota närsynthet.
Förebyggande av tidig myopi:
Vid födseln är ögonen inte fullt utvecklade och befinner sig i ett tillstånd av hypermetropi (långsynthet), känt som fysiologisk hypermetropi eller "hypermetropisk reserv". Allt eftersom kroppen växer förändras ögonens brytningsstatus gradvis från hypermetropi mot emmetropi (ett tillstånd av varken långsynthet eller närsynthet), en process som kallas "emmetropisering".
Ögonens utveckling sker i två huvudstadier:
1. Snabb utveckling i spädbarnsåldern (födelse till 3 år):
Den genomsnittliga axiella längden på ett nyfött öga är 18 mm. Ögonen växer snabbast under det första året efter födseln, och vid tre års ålder ökar axiella längden (avståndet från ögats framsida till baksida) med cirka 3 mm, vilket minskar graden av översynthet avsevärt.
2. Långsam tillväxt i tonåren (3 år till vuxen ålder):
Under detta stadium ökar den axiella längden endast med cirka 3,5 mm, och brytningstillståndet fortsätter att röra sig mot emmetropi. Vid 15-16 års ålder är ögonstorleken nästan vuxenlik: ungefär (24,00 ± 0,52) mm för hanar och (23,33 ± 1,15) mm för honor, med minimal tillväxt därefter.
Barn- och tonåren är avgörande för synutvecklingen. För att förhindra tidig myopi rekommenderas det att man börjar regelbundna kontroller av synutvecklingen vid tre års ålder, med besök var sjätte månad på ett välrenommerat sjukhus. Tidig upptäckt av myopi är avgörande eftersom barn som utvecklar myopi tidigt kan uppleva snabbare progression och löper större risk att utveckla hög myopi.
Förebyggande av hög myopi:
Att förebygga hög myopi innebär att kontrollera utvecklingen av myopi. De flesta fall av myopi är inte medfödda utan utvecklas från låg till måttlig och sedan till hög myopi. Hög myopi kan leda till allvarliga komplikationer såsom makuladegeneration och näthinneavlossning, vilket kan orsaka synnedsättning eller till och med blindhet. Därför är målet med att förebygga hög myopi att minska risken för att myopi utvecklas till höga nivåer.
Förebygga missuppfattningar:
Missuppfattning 1: Närsynthet kan botas eller vändas.
Nuvarande medicinska uppfattning är att närsynthet är relativt oåterkallelig. Kirurgi kan inte "bota" närsynthet, och riskerna med kirurgi kvarstår. Dessutom är inte alla en lämplig kandidat för kirurgi.
Missuppfattning 2: Att bära glasögon förvärrar närsyntheten och orsakar ögondeformation.
Att inte bära glasögon vid närsynthet gör att ögonen inte fokuserar ordentligt, vilket leder till ögonansträngning med tiden. Denna ansträngning kan påskynda utvecklingen av närsynthet. Därför är det avgörande att bära korrekt förskrivna glasögon för att förbättra avståndsseendet och återställa normal synfunktion hos närsynta barn.
Barn och ungdomar befinner sig i ett kritiskt skede av tillväxt och utveckling, och deras ögon är fortfarande under utveckling. Därför är det av yttersta vikt att skydda deras syn på ett vetenskapligt och rationellt sätt.Så, hur kan vi effektivt förebygga och kontrollera närsynthet?
1. Korrekt ögonanvändning: Följ 20-20-20-regeln.
- För varje 20 minuters skärmtid, ta en 20-sekunders paus för att titta på något cirka 6 meter bort. Detta hjälper till att slappna av ögonen och förhindrar ögonansträngning.
2. Rimlig användning av elektronisk utrustning
Håll ett lämpligt avstånd från skärmar, se till att skärmen har måttlig ljusstyrka och undvik att stirra länge. Använd ögonskyddande skrivbordslampor för nattstudier och håll en god hållning, håll böcker 30–40 cm från ögonen.
3. Öka tiden för utomhusaktiviteter
Mer än två timmars utomhusaktivitet dagligen kan minska risken för närsynthet avsevärt. Ultraviolett ljus från solen främjar utsöndringen av dopamin i ögonen, vilket hämmar överdriven axiell förlängning och effektivt förhindrar närsynthet.
4. Regelbundna ögonundersökningar
Regelbundna kontroller och uppdatering av synjournaler är nyckeln till att förebygga och kontrollera närsynthet. För barn och ungdomar med tendens till närsynthet hjälper regelbundna undersökningar till att identifiera problem tidigt och möjliggöra förebyggande åtgärder i rätt tid.
Förekomsten och utvecklingen av närsynthet hos barn och ungdomar påverkas av flera faktorer. Vi måste komma bort från missuppfattningen att "fokusera på behandling framför förebyggande" och arbeta tillsammans för att effektivt förebygga och kontrollera uppkomsten och utvecklingen av närsynthet och därigenom förbättra livskvaliteten.
Universe Optical erbjuder olika typer av linser för att kontrollera myopi. För mer information, gå till https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
