Det finns många potentiella orsaker till torra ögon:
Datoranvändning– När vi arbetar vid en dator eller använder en smartphone eller annan bärbar digital enhet tenderar vi att blinka mer sällan och mer sällan. Detta leder till större tåravdunstning och ökad risk för torra ögon.
Kontaktlinser– Det kan vara svårt att avgöra hur mycket värre kontaktlinser kan orsaka problem med torra ögon. Men torra ögon är en viktig anledning till att folk slutar använda kontaktlinser.
Åldrande– Torra ögon-syndrom kan förekomma i alla åldrar, men det blir vanligare med åldern, särskilt efter 50 års ålder.
Inomhusmiljö– Luftkonditionering, takfläktar och varmluftsvärmesystem kan alla minska luftfuktigheten inomhus. Detta kan påskynda tåravdunstning och orsaka symtom på torra ögon.
Utomhusmiljö– Torrt klimat, hög höjd och torra eller blåsiga förhållanden ökar risken för torra ögon.
Flygresor– Luften i flygplanskabiner är extremt torr och kan leda till problem med torra ögon, särskilt bland frekventa resenärer.
Rökning– Förutom torra ögon har rökning kopplats till andra allvarliga ögonproblem, inklusivemakuladegeneration, grå starr,etc.
Mediciner– Många receptbelagda och receptfria läkemedel ökar risken för torra ögon.
Att bära en mask– Många masker, till exempel de som bärs för att skydda mot spridning avCOVID 19, kan torka ut ögonen genom att tvinga ut luft från maskens ovansida och över ögats yta. Att bära glasögon med en mask kan rikta luften ännu mer över ögonen.
Husmedel mot torra ögon
Om du har milda symtom på torra ögon finns det flera saker du kan prova för att få lindring innan du går till läkaren:
Blinka oftare.Forskning har visat att människor tenderar att blinka mycket mer sällan än normalt när de tittar på en dator, smartphone eller annan digital skärm. Denna minskade blinkfrekvens kan orsaka eller förvärra symtom på torra ögon. Gör en medveten ansträngning att blinka oftare när du använder dessa enheter. Blinka också hela ögonbrynen genom att försiktigt klämma ihop ögonlocken för att sprida ett nytt lager tårar över ögonen.
Ta täta pauser under datoranvändning.En bra tumregel här är att titta bort från skärmen minst var 20:e minut och titta på något som är minst 6 meter från dina ögon i minst 20 sekunder. Ögonläkare kallar detta för "20-20-20-regeln", och att följa den kan hjälpa till att lindra torra ögon ochdatorögonansträngning.
Rengör dina ögonlock.När du tvättar ansiktet före sänggåendet, tvätta försiktigt ögonlocken för att ta bort bakterier som kan orsaka ögonsjukdomar som leder till torra ögon.
Använd solglasögon av hög kvalitet.När du är utomhus under dagtid, bär alltidsolglasögonsom blockerar 100 % av solensUV-strålarFör bästa skydd, välj solglasögon som skyddar dina ögon mot vind, damm och andra irriterande ämnen som kan orsaka eller förvärra symtom på torra ögon.
Universe Optical erbjuder många alternativ för ögonskyddsglas, inklusive Armor BLUE för datoranvändning och tonade glas för solglasögon. Klicka på länken nedan för att hitta ett lämpligt glas för ditt liv.
länk för att hitta ett lämpligt objektiv för ditt liv.